Pilates & Spa

Isabelle Clausse

3 jours – 2 nuits

Une retraite autour du :

Dynamisme • Mobilité • Centrage • Souplesse • Posture maîtrisée

Septembre, entre été et automne :

Un moment suspendu pour accueillir le changement de saison. Profitez des derniers rayons doux de l’été tout en glissant vers l’énergie apaisante de l’automne – une période idéale pour se recentrer, se renforcer et s’offrir une transition en harmonie avec la nature.

Je vous invite à venir partager mon univers « Move With Me » une approche où mouvement et bien-être s’harmonisent.

Au programme : Pilates, Pilates Flow, MobilityFlow, AnimalFlow, mais aussi des séances de stretching, des moments Yin pour rééquilibrer vos énergies et calmer le système nerveux.

Ici, on travaille en fluidité, pour retrouver agilité et force, en associant renforcement musculaire et mouvement naturel. Une synergie qui sculpte un corps à la fois puissant et gracieux.

Prenez ce temps pour respirer, ressentir et vous reconnecter… Au Fil du Mouvement.

 

Arrivée le vendredi

Installation à l’hôtel – Détente au Spa

18h30 : Bienvenue autour d’un verre

19h30 : Dîner

21h : Le corps dans son ensemble

Samedi

Le réveil du corps

Petit-déjeuner

Balade au bord du Cousin jusqu’au marché d’Avallon

Pique nique

Retour à l’hôtel – Détente au Spa

La clé d’une force durable

19h30 : Dîner

21h : Bien-être et nutrition

Dimanche

Le guide complet pour une lymphe active

Petit-déjeuner

Mobility flow, c’est quoi ?

Brunch & Spa

Le mot de la fin … 

Renseignement et réservations : Le Moulin des Templiers

03.86.34.10.80

 

Séjour du 15 au 17 mai 2026 :

590€ / pers en chambre double ou twin

690€ / pers en chambre individuelle

 

Séjour du 02 au 04 octobre 2026 :

480 € / pers en chambre double ou twin

590€ / pers en chambre individuelle