Pilates & Spa
26-28 septembre 2025
Isabelle Clausse
3 jours – 2 nuits
Une retraite autour du :
Dynamisme • Mobilité • Centrage • Souplesse • Posture maîtrisée
Septembre, entre été et automne :
Un moment suspendu pour accueillir le changement de saison. Profitez des derniers rayons doux de l’été tout en glissant vers l’énergie apaisante de l’automne – une période idéale pour se recentrer, se renforcer et s’offrir une transition en harmonie avec la nature.
Je vous invite à venir partager mon univers « Move With Me » une approche où mouvement et bien-être s’harmonisent.
Au programme : Pilates, Pilates Flow, MobilityFlow, AnimalFlow, mais aussi des séances de stretching, des moments Yin pour rééquilibrer vos énergies et calmer le système nerveux.
Ici, on travaille en fluidité, pour retrouver agilité et force, en associant renforcement musculaire et mouvement naturel. Une synergie qui sculpte un corps à la fois puissant et gracieux.
Prenez ce temps pour respirer, ressentir et vous reconnecter… Au Fil du Mouvement.
Arrivée le vendredi 26 septembre
Installation à l’hôtel – Détente au Spa
18h30 : Bienvenue autour d’un verre
19h30 : Dîner
21h : Le corps dans son ensemble
Samedi 27
Le réveil du corps
Petit-déjeuner
Balade au bord du Cousin jusqu’au marché d’Avallon
Pique nique
Retour à l’hôtel – Détente au Spa
La clé d’une force durable
19h30 : Dîner
21h : Bien-être et nutrition
Dimanche 28
Le guide complet pour une lymphe active
Petit-déjeuner
Mobility flow, c’est quoi ?
Brunch & Spa
Le mot de la fin …
Renseignement et réservations : Le Moulin des Templiers
03.86.34.10.80
490€ / pers en chambre double ou twin
650€ / pers en chambre individuelle